AIカウンセリングアプリ無料おすすめ5選｜悩み相談ができるアプリを比較

1

Awarefy（アウェアファイ）

4.3

無料トライアルあり

App Storeで入手

4.3(6,726件)

Google Playで入手

4.3(1,500件)

AIと心理学を組み合わせた「AIメンタルパートナー」アプリ。 認知行動療法やマインドフルネスに基づく300種以上のセルフケアコンテンツを搭載し、AIキャラクター「ファイさん」との対話で感情や思考パターンを可視化できる。 公認心理師監修のもと、感情記録・瞑想ガイド・睡眠日誌・ストレスコーピングなど多機能を提供。累計100万DL突破、Google Play ベストオブ2022「隠れた名作部門」大賞受賞の実績を持つ。

2

emol（エモル）

3.5

無料トライアルあり

App Storeで入手

3.7(1,332件)

Google Playで入手

2.9(83件)

AIロボット「ロク」との会話を通じて感情を記録し、メンタルセルフケアを行うアプリ。認知行動療法（CBT）とアクセプタンス＆コミットメントセラピー（ACT）に基づいたデジタルセラピープログラムを搭載。 9種類の感情から選んで記録し、チャットで気持ちを整理できる。基本機能は完全無料で利用でき、デジタルセラピーは490円の買い切りと手頃。 企業向け（emol for Employee）や自治体の妊産婦向けプログラムにも展開しており、B2B領域でも実績がある。

3

AIカウンセラー（Netscape）

3.5

AIカウンセラー（Netscape）を試してみる

Legal AI株式会社が提供する無料のAIカウンセラーサービス。性被害や恋愛の悩み、男女間トラブルなどプライベートな問題に特化したAIカウンセリングを提供する。 好みの話し方・声・見た目のAIカウンセラーを選んでチャットで相談でき、完全匿名で24時間利用可能。登録不要ですぐに始められ、法律の専門知識を持つAIが状況に即したアドバイスを提供する。 同社のLegal AI（AI弁護士）の技術基盤を活かし、法的な側面からのサポートも可能。

4

カウンセルネコ

4.7

無料トライアルあり

App Storeで入手

4.7(161件)

Google Playで入手

4.3(1,860件)

認知行動療法など心理学の知見に基づいた対話設計が特徴のAI悩み相談チャットアプリ。ネコ・ココ・レオの3つの対話スタイルから選べ、恋愛・仕事・人間関係など幅広い悩みに対応。 登録不要・完全匿名で24時間いつでも相談でき、会話データはデバイスにのみ保存される高いプライバシー保護が魅力。感情記録・日記機能で自己理解も深められる。 App Store評価4.7の高品質なメンタルケアアプリ。

5

SELF MIND

3.3

無料トライアルあり

App Storeで入手

3.3(77件)

SELF株式会社が開発したAIカウンセリング特化のメンタルケアアプリ。会話を重ねるほどユーザーの性格や思考パターンをAIが学習し、個人に最適化されたストレスケアを提案してくれる。 認知行動療法の手法を応用しており、カウンセリング内容は自動で日次記録されるため、客観的な自己観察が可能。心理的安全性の高いAI相手に悩みを打ち明けられる点が特徴。 iOS版のみ提供で、1週間の無料トライアル後は月額500円のサブスクリプション。