SELF MINDの評判・料金・機能を解説｜AIカウンセリングアプリ
SELF MIND
| プラン | 料金 | 内容 |
|---|---|---|
| 無料トライアル | 無料 | 登録後1週間無料、AIカウンセリング体験 |
| プレミアム | 500円/月 | AIカウンセリング無制限、ユーザー特徴の学習・最適化、カウンセリング内容の日次自動記録、ストレスコーピング機能 |
SELF株式会社が開発したAIカウンセリング特化のメンタルケアアプリ。会話を重ねるほどユーザーの性格や思考パターンをAIが学習し、個人に最適化されたストレスケアを提案してくれる。 認知行動療法の手法を応用しており、カウンセリング内容は自動で日次記録されるため、客観的な自己観察が可能。心理的安全性の高いAI相手に悩みを打ち明けられる点が特徴。 iOS版のみ提供で、1週間の無料トライアル後は月額500円のサブスクリプション。
メリット
- 月額500円と低コストでAIカウンセリングを受けられる
- 会話を重ねるほどAIがユーザーを学習しパーソナライズされる
- カウンセリング内容が自動で日次記録される
- 認知行動療法の手法を応用した科学的アプローチ
- 24時間いつでも利用可能
- 1週間の無料トライアルで試せる
デメリット
- iOS版のみでAndroidには非対応
- App Storeの評価が3.3とやや低め
- レビュー数が少なくユーザー層が限定的
- 瞬想や音声ガイドなどの付加コンテンツが少ない
| 対応プラットフォーム | iOS |
|---|---|
| 日本語対応 | ○ |
| 有人カウンセラー連携 | × |
| 認知行動療法ベース | ○ |
| 相談形式 | テキスト |
| データのプライバシー | プライバシーポリシー準拠、AIが自動記録しデータは端末内保存 |
向いている人・向いていない人
おすすめの人
- +日常的なストレスを低コストでケアしたい人
- +人に話しづらい悩みをAIに打ち明けたい人
- +自分の思考パターンを客観的に把握したい人
- +日記やカウンセリング記録を自動化したい人
- +iPhoneユーザー
おすすめしない人
- -Androidユーザー（iOS版のみ提供）
- -多機能なメンタルケアアプリを求める人
- -人間のカウンセラーによる専門的なサポートが必要な人
ダウンロードはこちら
SELF MINDの口コミ・評判の傾向
SELF MINDの始め方・使い方ガイド
App Storeからインストールしてアカウントを作成する
App Storeで「SELF MIND」を検索してダウンロードします。初回起動時にアカウントを作成すると、1週間の無料トライアルが自動で開始されます。トライアル期間中は全機能を制限なく利用できます。
AIカウンセリングで悩みを話す
アプリを開くとAIキャラクターがチャット形式で話しかけてきます。日常のストレスや気になっていることを自由に入力してみましょう。会話を重ねるほどAIがユーザーの性格や思考パターンを学習し、より的確な応答をするようになります。
ストレスコーピング機能を活用する
SELF MINDにはストレスへの対処法（コーピング）を提案する機能が搭載されています。AIとの会話で浮かび上がったストレス要因に対して、具体的な対処法を確認できます。日常的に取り入れやすい方法が中心なので、無理なく実践できます。
カウンセリング記録を振り返る
AIとのカウンセリング内容は自動で日次記録されます。過去の会話を振り返ることで、自分の思考パターンの変化やストレスの傾向を客観的に把握できます。定期的な振り返りがセルフケアの効果を高めるポイントです。
SELF MINDを効果的に活用するコツ
SELF MINDと他のAIカウンセリングアプリの違い
SELF MINDに関するよくある質問
SELF MINDは無料で使えますか？
1週間の無料トライアルが用意されています。トライアル終了後は月額500円のサブスクリプションに自動移行するため、継続しない場合はトライアル期間中にApp Storeのサブスクリプション設定から解約手続きを行ってください。
SELF MINDはAndroidでも使えますか？
現時点ではiOS版のみの提供で、Androidには対応していません。Androidユーザーの方は、同じくAIカウンセリング機能を持つemolやAwarefyなど、Android対応のアプリを検討してみてください。
SELF MINDのAIは本当に学習しますか？
会話を重ねるほどAIがユーザーの性格や思考の傾向を把握し、応答がパーソナライズされていきます。口コミでも「使い込むほど自分に合ったアドバイスが来るようになった」という声が見られます。ただし、初期段階では汎用的な応答が中心となるため、一定期間の利用が必要です。
SELF MINDの解約方法を教えてください
iPhoneの「設定」アプリを開き、Apple IDの「サブスクリプション」からSELF MINDを選択して解約できます。アプリを削除しただけでは課金が停止しないため、必ずサブスクリプション設定から手続きしてください。
ダウンロードはこちら
